为进一步提高群众的健康意识,普及科学营养知识,倡导健康生活方式,新县在新集街道组织开展“绿色有营养,健康好生活”主题健康知识讲座。
讲座伊始,资深营养师以通俗易懂的语言,帮助居民了解超重和肥胖的危害,掌握科学预防方法。从日常行为习惯、运动干预、心理调节等角度,提供个性化预防建议。对于老年人,强调多摄入富含钙和蛋白质的食物,以增强骨骼强度,预防骨质疏松;对于上班族,建议注重三餐搭配,保证营养均衡,提高工作效率。讲座现场气氛热烈,针对大家关心的“节食减肥是否可行”、“每天摄入多少热量合适”、“如何科学地选择食品”等问题,居民们积极提问,营养师也耐心解答。
以食育人、守护健康。 此次讲座内容丰富、实用性强,不仅学到科学的饮食知识,还纠正了以往错误的饮食习惯,对提升居民健康素养和生活质量,构建健康和谐社区起到积极推动作用。